Comment faire pour ne plus loucher des yeux ?

La lumière du soleil, les écrans d’ordinateur, la télévision, la lecture diligente, l’air pollué, la climatisation, l’éclairage trop faible,… vous obligent à faire des efforts et de fatigue visuelle se met en place.

Nous recherchons de plus en plus notre vision, la fatigue visuelle est devenue l’une des principales raisons de consultation parmi les ophtalmologistes. Des sensations larmoyantes d’irritation, des picotements, une vision floue, une sensibilité accrue à la lumière, des maux de tête sont parmi les symptômes qui devraient vous alerter. Découvrez rapidement nos solutions naturelles pour soulager vos yeux fatigués.

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Lutéine et zéaxanthine, antioxydants spécifiques aux yeux

Ces deux pigments ou caroténoïdes se trouvent en très grande concentration dans la rétine. Leur rôle est de protéger et de préserver les structures de l’œil contre les agressions externes qui peuvent éventuellement modifier votre point de vue.

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Ces antioxydants ne peuvent pas être fabriqués par le corps, leur quantité varie selon les personnes et diminue fortement avec l’âge. Ils sont trouvé en grandes quantités dans les fruits d’orange et les verts. L’œil est le plus exposé aux agressions des radicaux libres et nécessite donc une protection appropriée. ACHETER View Protect. Produit disponible sur la boutique en ligne naturalforme.fr

Utiliser  : Pour aider vos yeux à lutter contre le temps qui passe, maintenir votre acuité visuelle et prévenir sa dégénérescence, pensez aux antioxydants en effectuant des remèdes de 3 semaines minimum 2-3 fois par an.

Myrtille, pour améliorer la vision nocturne

Son utilisation remonte à la Seconde Guerre mondiale, les pilotes d’avions l’ont consommé pour mieux voir pendant leurs vols de nuit. Cette petite baie bleue stimule la synthèse de la rhodopsine, Pigment naturel présent dans l’œil, et améliore sensiblement la vision nocturne.

Enrichi en antioxydants, il retarde également le vieillissement prématuré de la rétine.

Utiliser  : Faites 2 à 3 traitements par an pendant au moins 3 semaines. Compléments alimentaires à base sur des antioxydants spécifiques favorisent une bonne irrigation de l’œil et aident à filtrer la lumière.

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Euphrasie, contre les troubles oculaires

Une petite infection oculaire, une larmoiement, des paupières enflées et irritées peuvent être soulagées par cette plante peu connue et pourtant très efficace. Il est également connu sous le nom de « lunettes » car il est spécifiquement utilisé pour les problèmes oculaires.

ACHAT de l’Euphsoulage. Produit disponible sur la boutique en ligne naturalforme.fr Utiliser  : sous la forme d’une teinture mère, prendre 3 fois par jour 10-20 gouttes dans un peu d’eau ou de jus de fruits.

Gouttes oculaires naturelles pour les sensations de sécheresse

C’est le film lacrymose qui protège l’œil des agressions mécaniques. Ce film se régénère et se distribue sur l’œil grâce au clignotement du paupière. La concentration visuelle force notre œil à rester ouvert et réduit ainsi le clignotement. Par conséquent, l’œil est moins humidifié, sèche et irrite.

En ce qui concerne les soins externes, Gouttes oculaires naturelles peut assurer un soulagement rapide en humidifiant les yeux sensibles, secs ou fatigués.

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Utiliser  : 2 à 3 gouttes gouttes oculaires naturelles dans le coin de l’œil plusieurs fois par jour.

Eau florale de bleuet pour décongestionner les yeux enflés

L’eau florale de bleuets est connue pour ses vertus décongestionnantes et apaisantes, idéale pour les yeux sensibles et fatigués. Il soulage l’irritation, décongestionne les poches sous les yeux et les paupières enflées.

Utiliser  : Idéal comme compresse. Poser 5 minutes sur les yeux et renouveler aussi souvent que nécessaire tout en prenant le temps de se détendre.

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Conseils pratiques pour prévenir la fatigue visuelle

Vos yeux, de plus en plus demandés, n’ont pas de répit. Ils doivent adapter sans cesse leur champ visuel sur des périodes longues et répétées (écran d’ordinateur, tablette, smartphone, lecture diligente,…). Voici quelques conseils simples à mettre en place tous les jours, pour minimiser votre fatigue :

À l’écran  : Utilisez des filtres anti-éblouissement si l’éblouissement est trop important pour vous malgré les différents paramètres. Effectuez des pauses de 5 minutes toutes les heures, soit en changeant d’activité ou en regardant loin afin de ne plus solliciter l’accommodement de l’œil. Positionnez l’écran devant vous, le look devrait être décroissant. Pour marquer le haut de votre écran devrait être au niveau de vos yeux et à une distance d’environ 80 cm. L’écran ne doit pas être installé devant une fenêtre ou une source lumineuse pour éviter l’éblouissement et l’éblouissement. Sinon, fermez les rideaux et les stores. Augmentez la taille de la police, si ont l’impression de forcer à lire.

En voiture : Effectuez des pauses régulières toutes les 2 heures au moins. Consultez un ophtalmologiste pour contrôler votre vision, des lunettes ou des séances d’orthoptique (réadaptation oculaire) seront conseillées si nécessaire.

Il est impératif de consulter un ophtalmologiste si les symptômes persistent. Vous pouvez également être sujet à un trouble oculaire tel que l’hypermétropie, l’astigmatique,… qui peut être corrigé en portant des lunettes ou par des séances de réadaptation avec un orthoptiste.

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