Il est important de créer un environnement de travail mentalement sûr. Cela signifie que les gens se sentent suffisamment en sécurité pour s’exprimer au travail et discuter de leurs idées et de leurs erreurs sans craindre de s’attirer des ennuis.
Pour les employés, comme pour les patrons, le CBD peut être une bonne alternative naturelle et légale pour mieux se relaxer après le travail et gérer le stress. Vous trouverez des informations plus complètes sur les lois européennes sur le CBD ici.
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Plan de l'article
- Un stress non maîtrisé et durable conduit à l’épuisement professionnel
- Soutenir un travail mentalement sain
- Quels sont les symptômes de l’épuisement professionnel ?
- Que pouvez-vous faire pour promouvoir le bien-être sur votre lieu de travail ?
- Ce que vous pouvez faire pour prévenir l’épuisement professionnel
- Le CDB peut être une solution naturelle
Un stress non maîtrisé et durable conduit à l’épuisement professionnel
Les six principales causes de stress menant à l’épuisement professionnel sont les suivantes
- Une charge de travail et/ou un rythme de travail constamment élevés, avec peu ou pas de possibilité de se reposer et de récupérer.
- Des exigences professionnelles peu claires et des priorités qui changent constamment.
- Les employés ont l’impression de ne pas faire partie de l’équipe.
- Faible niveau de confiance, manque de soutien et conflits non résolus.
- Changements au travail qui n’ont pas été bien gérés.
- les brimades, le harcèlement ou les menaces de violence.
La recherche montre que le travail peut être à l’origine d’une série d’atteintes à la santé mentale. S’ils sont maintenus, ils peuvent entraîner une mauvaise santé mentale, une maladie et/ou une blessure physique.
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La fatigue mentale fait partie de la charge de travail. Par exemple, si un employé est en contact avec des gens toute la journée, cela peut être une source de fatigue. Surtout aujourd’hui, avec l’augmentation des comportements incivils et grossiers.
Soutenir un travail mentalement sain
Une politique de santé et de bien-être est un excellent moyen de créer un lieu de travail positif et sain. Utilisez notre outil pour en créer une pour votre entreprise.
Une politique de santé et de bien-être est un excellent moyen de créer un lieu de travail positif et sain. Utilisez notre outil pour en créer une pour votre entreprise.
Quels sont les symptômes de l’épuisement professionnel ?
Les symptômes de l’épuisement professionnel sont les suivants
- épuisement et fatigue, même après avoir dormi
- cerveau brumeux
- peu d’intérêt pour son travail et doute sur ce que l’on apporte
- manque d’accomplissement personnel — vous avez l’impression de ne pas bien faire votre travail, puis cela devient réel, car vous êtes incapable de faire votre travail correctement
- irritabilité.
Que pouvez-vous faire pour promouvoir le bien-être sur votre lieu de travail ?
Les experts recommandent d’instaurer une routine pour commencer et terminer le travail, qui inclut un temps d’arrêt pour permettre au cerveau de faire une pause. En effet, de nombreux propriétaires et exploitants de petites entreprises passent leur journée à penser au travail. Prendre l’habitude de se détendre permet donc de réduire le stress après une longue journée.
Une idée consiste à trouver un parc ou un autre endroit pour s’asseoir et se détendre. Vous pouvez également prendre le temps de recharger vos batteries après le travail — et encourager vos employés à faire de même.
Ce que vous pouvez faire pour prévenir l’épuisement professionnel
- Tirez le meilleur parti de votre équipe et réduisez les risques d’épuisement professionnel :
- Fixez des tâches et des objectifs clairs et réalisables.
- Discutez des défis liés au travail et lancez des idées avec votre équipe.
- Impliquez les employés dans les questions susceptibles d’affecter leur santé et leur sécurité.
- Identifier les signes de stress chez les travailleurs.
- Adoptez des politiques et des procédures pour faire face aux comportements inacceptables.
- Impliquez les employés dans les changements apportés à votre entreprise dès que vous le pouvez.
- Comment apporter un soutien à vos employés :
- Préparez un plan d’action (tel qu’une politique de bien-être au travail) et partagez-le avec vos employés — cela permet d’instaurer un climat de confiance.
- Prenez régulièrement des nouvelles de votre équipe.
- Dans la mesure du possible, recueillez des informations sur les risques pour la santé mentale et les cas d’épuisement professionnel.
- Offrez à vos employés l’accès à des services de conseil si nécessaire.
Le CDB peut être une solution naturelle
Comme nous l’avons dit dans l’introduction de ce blog, le peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être au travail !
Il peut activer certains récepteurs de la sérotonine, et le système de la sérotonine est associé à l’apaisement de l’anxiété, comme avec l’huile de CBD JustBob.fr.
On a aussi découvert qu’il pouvait réduire l’anxiété chez les personnes ayant des antécédents de dépendance à l’héroïne.
