Selon une enquête récemment menée par l’Institut du Sommeil et de la Vigilance, 16% des Français confessent souffrir d’insomnie et 17% ont des difficultés à s’endormir, ce qui signifie qu’une partie de la population française déclare avoir des problèmes en permanence ou au moins de façon transitoire. Bien que, selon les stafctistiques, la tranche d’âge la plus touchée se situe entre 55 et 67 ans, l’insomnie est un trouble transversal, qui touche tous les âges, les deux sexes, des individus aux professions et aux modes de vie variés. Cela s’explique par le fait que les facteurs déclenchants sont innombrables, tant physiques que psychologiques.
Cela signifie que les solutions à ce malaise sont également nombreuses; beaucoup ont recours à des méthodes naturelles, en particulier ces dernières années. Parmi celles-ci, les produits à base de cannabis léger semblent être les plus populaires, l’huile CBD pour le sommeil en particulier s’avérant efficace à court et à long terme.
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Plan de l'article
Qu’est-ce que l’insomnie?
L’insomnie est un trouble qui entraîne des difficultés à s’endormir ou à trouver un repos paisible et durable. Ainsi, le patient ne parvient pas à s’endormir ou a un sommeil agité et se réveille plusieurs fois au cours de la nuit. Naturellement, cela a des répercussions sur la vie quotidienne, en perturbant les phases d’éveil et de sommeil et en provoquant de l’anxiété, de l’irritabilité, des difficultés de concentration, des trous de mémoire, des migraines et bien d’autres désagréments.
L’insomnie peut être une affection passagère, mais si elle dure plus de 6 mois et ne permet pas de dormir plus de 4 à 5 fois par nuit, il s’agit d’une condition chronique; dans ce cas, il s’agit d’une véritable pathologie, qui doit être traitée en tant que telle.
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Comme nous l’avons dit, les causes de ce trouble sont multiples, mais les principales sont le stress et la nervosité, qui déclenchent un pic d’adrénaline responsable d’une excitation perpétuelle. En effet, les journées chargées, les obligations professionnelles, les difficultés personnelles et les pensées négatives en général interdisent à l’esprit de se « reposer » et empêchent de recréer cet état de détente qui conduit au sommeil nocturne.
De plus, il ne faut pas oublier un mode de vie inadéquat (alimentation déséquilibrée, consommation excessive de tabac et d’alcool, abus d’appareils électroniques, sédentarité), des problèmes de santé et des traitements pharmaceutiques invasifs qui réduisent les niveaux de mélatonine, l’hormone du sommeil. Les changements de saison et d’heure (et donc de lumière et de température) peuvent aussi l’affecter.
Qu’il s’agisse d’un inconfort passager ou chronique, il est possible de prendre de l’huile CBD pour dormir paisiblement nuit après nuit et résoudre le problème, selon le témoignage de nombreux consommateurs et souligné par une série de recherches, toujours en cours, menées sur le sujet.
L’effet du CBD sur le sommeil
Pour comprendre comment l’huile de CBD peut être utilisée pour le sommeil, il faut d’abord parler de la substance principale de sa formulation.
Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des principaux cannabinoïdes de la plante de cannabis, une substance chimique déjà présente dans l’organisme sous forme de lipides et étroitement liée au système endocannabinoïde (SEC).
Le SEC est un réseau biologique de communication cellulaire qui interagit avec le système nerveux central et le système immunitaire et qui est impliqué dans la régulation de fonctions vitales importantes telles que la faim, l’humeur, la gestion de la douleur et, bien sûr, le sommeil. Cette activité, appelée homéostasie, peut dysfonctionner et se corrompre au détriment des fonctions précitées, laissant libre cours à toute une série de troubles, tels que le manque d’appétit, l’inflammation, les troubles de l’humeur et les troubles du sommeil.
Dans de tels cas, les cannabinoïdes peuvent venir à la rescousse de la SEC et guérir l’inconfort. C’est pourquoi l’utilisation de l’huile de CBD pour le sommeil peut être une très bonne idée.
L’huile CBD pour résoudre l’insomnie
La grande popularité de l’huile de CBD est due à sa facilité d’utilisation: pour bénéficier de ses nombreuses vertus thérapeutiques, il suffit d’en verser quelques gouttes sous la langue ou dans les aliments et les boissons.
Ainsi, lorsqu’il s’agit de rétablir la routine du sommeil, l’action transversale de ce produit permet de contrôler l’anxiété et la nervosité, de chasser les humeurs négatives et de générer une relaxation musculaire générale, afin de préparer le corps et l’esprit au repos. Surtout, prendre de l’huile de CBD pour dormir signifie avoir un allié précieux pour rétablir un équilibre optimal entre les phases d’éveil et de sommeil, atteindre plus rapidement la phase de repos la plus profonde et empêcher les réveils nocturnes et les rechutes.
